西安-林芝--雅鲁藏布大峡谷-林芝八一镇

用餐：中晚    住宿：林芝

●  04：30前往机场乘坐西安飞往林芝的航班（参考航班时间TV6033/6:30飞-9:05分抵达）

●  10：00导游接站，前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】

●  12：00 定点餐厅用午餐

●  14：00 用完餐后，乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方。

●   19:30  定点餐厅晚餐（晚餐享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡）

●   21:30  入住酒店休息

鲁朗石锅鸡：鲁朗石锅，是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱的悬崖峭壁把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制而成，富含镁铁等17种矿物微量元素。石锅鸡，藏民放养土鸡、配上西藏特有手掌参、蘑菇和其它药材放入石锅中慢火炖制而成，汤味鲜香扑鼻，鸡肉细腻滑嫩，是游客到林芝不得不品尝的独特美食。

林芝八一苯日神山—鲁朗林海—扎西岗村

用餐：早中晚   住宿：扎西岗村

●   07:30  酒店内用餐

●   08:30  前往参观【苯日神山景区】（原名尼洋河风光带），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河 畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清 澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。

●  12：00 定点餐厅用午餐

●  15：00抵达【鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。游玩结束乘车前往入选第四批中国传统村落名录---

●  19：30  定点餐厅晚餐

●  20：30 入住【扎西岗村特色客栈】，悠闲享受乡村美景。晚餐后在繁星的夜晚，与当地居民一起点燃篝火，体验藏式风情的【锅庄舞篝火晚会】。在藏族格桑大哥和“阿佳（姐姐的意思）”带领下，一起踏着音乐的节奏舞动起欢快的锅庄。

林芝-西藏名俗村-卡定沟-米拉雪山口-拉萨-下午茶 

用餐：早中晚     住宿：拉萨

●   07:30  酒店内用餐

●   08:30  前往参观【西藏名俗第一村】，参观结束乘车出发前往游览【卡定沟】卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密；冬暖夏凉是避暑度假的好地方。 

●  12：00 定点餐厅用午餐

●  14：00 翻越海拔5013米的【米拉雪山山口】（停车拍照约10分钟，如米拉山遂道开通则直接走高速遂道，不经过米拉雪山）。

●  16：30 随后返回拉萨，抵达拉萨之后独家赠送【下午茶】，放松身心，享受那份祥和与宁静；

●  19：30 晚餐享用当地【特色烤全羊】，晚餐后入住酒店。

●  20：30 入住拉萨酒店

拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街-参观特色工艺品

用餐：早中晚  住宿：拉萨

●   07:30  酒店内用餐

●   08:30  游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

●  12：00 定点餐厅用午餐

●  13：30 游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】。大昭寺建于公元七世纪，主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。自由游览著名的转经道—【八廓街】这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。后参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）

●18:30  定点餐厅晚餐

●20:00  入住酒店休息

拉萨-卓玛拉康-达东村-色拉寺-净土智昭产业园

用餐：早中晚   住宿：拉萨

●   07:30  酒店内用餐

●   08:30  前往参观全国重点文物保护单位--【卓玛拉康】因主供阿底峡生前随身供奉的本尊度母铜像（即卓玛佛像），遂名卓玛拉康，又名聂塘度母殿，现存的度母殿为20世纪30年代由热振活佛主持重建的，最初的形制已无法了解。卓玛拉康内保存着阿底峡大师生前用过的法螺、化缘钵和他一生形影不离的白檀香本制作的木塔。之后独家安排【活佛诵经】，为家人祈福保平安。

●   10:00  之后前往中国最美村落之一--【西藏达东村】，达东村距离拉萨市中心18公里，坐落于拉萨西南角隐秘山谷中，作为西藏保护最完整的藏族古村落之一，这里山谷幽深，古道犹存，清泉汩汩，草木葱茏，仓央嘉措曾居住过的古老庄园，再加上当地原生态的藏宅、淳朴的民风与古老的传说，让这座千年古村落散发着独特的魅力。

●   12:00  定点餐厅用午餐

●   13:30  乘车前往参观全国重点文物保护单位--【色拉寺】色拉寺位于拉萨色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。近距离观看佛学知识的讨论--【辩经】，色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动。这是一种富于挑战性的辩论，辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。后乘车前往【净土智昭产业园】：园内种植上百种名贵的藏药材，可以深入了解神秘的藏药的种植过程和制作过程！

●   19:30  定点餐厅晚餐

●  20：30 入住拉萨酒店

【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

拉萨-羊卓雍措湖-扎什轮布寺-日喀则

用餐：早中晚    住宿：日喀则

●   07:30  酒店内用餐

●   08:00  后乘车前往游览【羊卓雍措】羊卓雍错被美称为“珊瑚和天鹅湖”，是西藏三大神湖中湖形变化最丰富，拍照效果最佳的大湖。藏语意为 “上部牧场的碧玉”湖，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜。